Mengantuk dapat diakibatkan beberapa hal, mulai dari kurang tidur sampai kelelahan dari aktivitas berlebih. Tidur merupakan proses penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap bugar. Namun banyak dari kita yang mempunyai kualitas tidur yang buruk. Berikut adalah penyebab anda sering mengantuk yang jarang diketahui.

1. Depresi

Penderita depresi dapat merasa kurang berenergi, kehilangan minat dan ketertarikan dalam menjalani aktivitas yang sebelumnya digemari juga merasa cemas dalam berkegiatan sehari. 

2. Alkohol

konsumsi alkohol berlebihan dapat mengacaukan pola tidur dan membuat seseorang sering mengantuk karena menurunkan kualiatas dan kuantitas tidur.

3. Restless Leg Syndrome

Sindrom ini merupakan gangguan dimana penderita memiliki dorongan untuk menggerakan kaki saat tidur sehingga merusak kualitas tidur seseorang.

4. Narkolepsi

Narkolepsi adalah gangguan sistem saraf yang menyebabkan rasa kantuk berlebih pada siang hari serta tertidur secara tiba-tiba tanpa mengenal waktu dan tempat.

5. Parasomnia

Parasomnia merupakan perilaku yag tidaknormal saat tidur seperti berjalan sambil tidur, berbicara dan lain lain.

Apabila Anda memiliki kondisi tersebut, segeralah perbaiki pola hidup Anda dan hubungi dokter untuk konsultasi. Karena tidur merupakan hal yang penting dan mempengaruhi produktifitas anda dalam bekerja.

Sumber: alodokter.com