Lupa sering dikaitkan dengan bertambahnya usia, namun mengapa kita sering lupa padahal masih muda? Ternyata, sering lupa di usia muda bisa disebabkan oleh berbagai kondisi dan masalah kesehatan, seperti kebiasaan merokok, kurang tidur, depresi, stres, dan kekurangan nutrisi. Mengetahui penyebab lupa pada usia muda bisa membantu mengatasi masalah ini. Untuk mengurangi sifat pelupa, mungkin diperlukan konsumsi obat-obatan atau suplemen tertentu. Untuk lebih memahami, perhatikan beberapa faktor berikut yang bisa menyebabkan lupa di usia muda.

1. Konsumsi Obat Tertentu
   Beberapa jenis obat yang dapat mempengaruhi daya ingat termasuk antidepresan, antihistamin, obat kecemasan, obat relaksan otot, obat tidur, obat nyeri setelah operasi, dan obat penenang.

2. Kebiasaan Minum Minuman Beralkohol
   Kebiasaan minum alkohol dapat mempengaruhi daya ingat. Selain itu, kebiasaan ini dapat menyebabkan lupa cepat ketika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu.

3. Kekurangan Nutrisi
   Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh, termasuk protein dan lemak yang baik, sangat penting untuk mendukung fungsi otak. Sebaliknya, kekurangan vitamin B1 dan B12 dapat mempengaruhi sel saraf yang sehat dan sel darah merah, yang berdampak negatif pada daya ingat.

4. Stroke
   Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti karena penyumbatan atau kebocoran pembuluh darah. Biasanya, ini menyebabkan kehilangan ingatan jangka pendek, tetapi ingatan masa kecil menjadi lebih jelas.

5. Gangguan Tidur
   Untuk mendukung daya ingat, kualitas dan kuantitas tidur sangat penting. Kurang tidur atau gangguan tidur, seperti sleep apnea, dapat membuat kamu lelah dan mengganggu kemampuan tubuh untuk mengingat.

6. Depresi dan Stres
   Stres dan kecemasan juga dapat mempengaruhi konsentrasi seseorang, menyulitkan mereka untuk mengingat sesuatu, dan depresi adalah salah satu alasan mengapa seseorang sering lupa dan tidak fokus.

7. Kebiasaan Merokok
   Merokok mengurangi pasokan oksigen ke otak, yang berdampak negatif pada daya ingat. Bahkan, jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak merokok, perokok lebih sulit mengingat nama.

8. Cedera Kepala
   Kecelakaan atau cedera kepala dapat merusak otak dan menyebabkan kehilangan ingatan jangka panjang dan jangka pendek. Namun, daya ingat umumnya dapat meningkat seiring dengan berjalannya waktu.
   
   

9. Transient Global Amnesia (TGA)
   Transient global amnesia (TGA) adalah hilang ingatan sementara yang biasanya membaik sendiri dan tidak berdampak negatif atau bisa terjadi lagi. Namun, penyebabnya tidak diketahui.
   
   

10. Demensia
    Kerusakan otak, gangguan pembuluh darah, penggunaan obat-obatan terlarang atau konsumsi minuman beralkohol, dan kerusakan otak adalah beberapa penyebab demensia di usia muda. Demensia juga dikenal sebagai kehilangan daya ingat dan kemampuan berpikir secara bertahap yang cukup parah sehingga berdampak negatif pada aktivitas sehari-hari.

Kamu disarankan untuk segera mengunjungi dokter jika sering lupa sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari kamu. Untuk mengetahui mengapa orang sering lupa padahal masih muda dan untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat, pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan. Hindari melakukan diagnosis pribadi dan mengonsumsi obat-obatan yang belum terbukti aman secara medis karena dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Sumber: health.kompas.com