Terkadang kita menyadari wajah yang membengkak saat bangun tidur. Hal tersebut memiliki banyak pemicunya, tidak hanya karena kebiasaan makan sebelum tidur:

1. Tertidur dalam Posisi yang Tidak Benar
   Posisi tidur kita dapat mempengaruhi wajah kita, terutama saat posisi tengkurap atau terlalu lama/kurang tidur. Hal tersebut karena gravitasi yang ada menyebabkan cairan dalam tubuh tertarik ke bagian bawah tubuh. Lalu, retensi air atau cairan lymphatic akan mengikuti posisi tidur sehingga wajah akan menjadi lebih puffy.
   
   
2. Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan
   Garam yang terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan wajah menjadi bengkak. Hal tersebut karena garam membuat tubuh menyimpan lebih banyak air. Kadar sodium yang terlalu tinggi akan meningkatkan rasa haus namun tidak mengeluarkan cairan urine.
   
   
3. Jarang Mengkonsumsi Air
   Jarang minum air dapat menyebabkan wajah menjadi bengkak. Hal tersebut karena saat kekurangan cairan, tubuh akan menyimpan sisa cairan di dalam tubuh.
   
   
4. Menghentikan Menggunakan Produk Rambut yang Berat
   Bila kulit kepalamu kering, alih-alih menggunakan produk berat yang dapat meninggalkan residu di kulit kepala, seperti gel dan hairspray, gunakanlah produk yang lebih ringan dan mudah untuk dibilas.
   
   
5. Munculnya Stres
   Saat kita merasa stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol dan antidiuretik. Hormon tersebut menahan cairan yang ingin keluar dari tubuh sehingga akan menumpuk di wajah.
   
   
6. Mengkonsumsi Alkohol
   Mengkonsumsi alkohol dapat mendorong inflasi dalam tubuh yang sebenarnya sudah ada sehingga menyebabkan dehidrasi. Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan mencari cairan lain dan menumpuknya pada wajah.
   
   

Wajah yang membengkak saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, tidak hanya dari kebiasaan makan sebelum tidur. Posisi tidur yang kurang tepat, konsumsi garam dan alkohol berlebihan, kurang minum air, stres, hingga penggunaan produk rambut yang berat dapat memicu penumpukan cairan di wajah. Menjaga gaya hidup sehat, cukup tidur, dan memperhatikan pola konsumsi dapat membantu mengurangi risiko wajah bengkak di pagi hari.

Sumber : femaledaily.com